Arteterapia
Conócete a través del arte
¿Qué es?
El arte sirvió para decir lo que sentimos mucho antes de que existieran las palabras. Es otra manera de mirar hacia dentro: la mente, el cuerpo, la emoción y aquello que todavía no tiene nombre.
La arteterapia usa la creación como vía terapéutica. Ayuda a comunicar, a reflexionar y a acompañar miedos, bloqueos y heridas. También es un espacio de desarrollo personal. No hace falta un diagnóstico ni saber pintar. Basta con querer explorarte.
¿Cómo se trabaja?
Las emociones se trabajan en cuatro pasos: nombrarlas, explorarlas, experimentarlas e integrarlas. Pintura, teatro, modelado, collage, danza, escritura o música dejan salir lo que cuesta decir.
El proceso pide silencio y presencia, sin interrupciones que rompan la conexión con la obra. No buscamos una pieza perfecta. Vale porque nace de ti: de lo que descubres y de lo que cambia dentro.
Después miramos lo creado. Ahí se ve el mundo interno y, con compromiso, esos descubrimientos pasan al día a día. El miedo, la rabia, la alegría, el amor y la tristeza forman parte del equilibrio. No hay que esconderlos.
Después miramos lo creado. Ahí se ve el mundo interno y, con compromiso, esos descubrimientos pasan al día a día. El miedo, la rabia, la alegría, el amor y la tristeza forman parte del equilibrio. No hay que esconderlos.
¿Para quién es?
Sirve a cualquier edad, en grupo o en sesión individual, cuando hay ganas de empezar un proceso artístico y personal.
Acompaña especialmente si las palabras no alcanzan: estrés, ansiedad, fibromialgia, trastornos de la alimentación u otras circunstancias que dificultan hablar de lo que duele. Y también si solo quieres conocerte mejor.
Lo que puede darte
- Decir lo que cuesta poner en palabras.
- Acompañar esos sentimientos con más recursos.
- Despertar la imaginación y la creatividad.
- Cuidar la autoestima y la confianza.
- Comunicarte con más claridad.
- Fortalecer el cuerpo y la mente.
- Bajar el estrés y la ansiedad.
- Pensar con más calma.
- Concentrarte, atender y recordar mejor.
- Volver a los sentidos.
Si quieres una sesión individual o un grupo, escríbenos y lo vemos con calma.